在保鏢工作的工作場所，私人保鏢應(yīng)該隨時把情緒化“倒空”并且學(xué)會清理情緒債務(wù)，只有這樣，作為職場保鏢，才能樂于工作，有利于安全工作。

1、先向自己“討愛”

愛的人，從情感的角度來看，潛意識地渴望得到別人的照顧。不妨把愛的對象變成自己，首先要求照顧自己，學(xué)會照顧自己，不會迷失在愛的行動中。

2、大聲說出感覺

做情緒自由的人，“情緒自由”就是在不侵犯他人權(quán)利的情況下，自由地表達(dá)自己想說的話，自由地感受自己想感受的東西。

3、認(rèn)知自治法

讓自己更清楚地了解自己心中的想法，通過意識、評價、選擇和調(diào)整自己的負(fù)面情緒，永遠(yuǎn)不要讓煩躁、抑郁、擔(dān)憂、憤怒等負(fù)面情緒長期干擾我們的生活。

4、有安全感的自我暴露

自我暴露是緩解情緒的渠道之一。它具有微妙的平衡作用。前提是要懂得適度，及時保護(hù)自己的隱私，與沒有利益和自我暴露的人相處。

5、清理情緒債務(wù)

畢竟債務(wù)就是債務(wù)，積累到一定的飽和點(diǎn)，自然會要求賠償(情緒爆發(fā))。只有面對這些情感赤字，照顧他們，我們才能在最短的時間內(nèi)做到這一點(diǎn)“無債一身輕”情感自由人。

6、情緒倒空

“冷靜下來”光是這一點(diǎn)就足以考驗(yàn)我們的一生，真的做不到，想想看，只是一杯水，倒了再裝，就這么簡單！

7、水平思考

很多時候覺得無聊，工作，生活如果似乎進(jìn)入了常規(guī)，就沒有什么新意。這是因?yàn)椤按怪彼伎肌币虼?，以橫截面的方式“水平思考”這是一種補(bǔ)救措施。水平思維的人往往會有新的想法，新的想法，情緒自然會波動。

8、誰不受歡迎？

積極的關(guān)懷，超然的慷慨，寬宏大量，一步一步的接近，不受歡迎的人很容易解除武裝。放下批評，把對方當(dāng)作提高自身修養(yǎng)的好幫手。你為什么不喜歡他做了什么？這是他的問題嗎？還是我的問題？

9、有些人喜歡受苦

你有沒有注意到，有時候人們喜歡讓自己留下來？“受苦”在這種感覺中？你愿意長期生活在痛苦的感覺中嗎？答案是：不！這不僅會消耗個人能量，而且對情緒、健康和生活也沒有長期的好處。請接受你可以享受更好的生活方式，選擇與幸福相處。

10、跨越自我界限

反抗性強(qiáng)的人“自我疆界”嚴(yán)格的人會多年來給生理和心理帶來壓力。在適度保留的同時，只有通過生理和心理的層層解禁，友誼的觸角才能向外延伸，看到新的世界。